Meditatie-avonden in Zwolle

Rust, mindfulness en zachtheid Neem acht weken lang samen met een fijne groep wekelijks tijd voor jezelf. Tijdens de meditatie-avonden maak je kennis met verschillende vormen van meditatie, ademhalingsoefeningen en mindful bewegen. Denk aan bijvoorbeeld inzichtsmeditatie (Vipassana), loopmeditaties, ademmeditaties of Yoga Nidra. De avonden zelf zijn zo opgebouwd dat je steeds wat meer de diepte ingaat en tot verstilling kunt komen. Voor wie behoefte heeft aan bezinning, zelfreflectie en/of ontspanning is het heel prettig om op een vast moment in de week met een groep samen te mediteren. De lessen starten om 19.45 uur (inloop om 19.30 uur) en duren tot ongeveer 21.15 uur en vinden plaats in Zwolle (locatie nabij de binnenstad / Assendorp). Je hoeft zelf niet in het bezit te zijn van een kussentje/bankje en yogamat. Dit wordt helemaal voor je verzorgd. Maar neem je liever je eigen spullen mee, dan kan dat natuurlijk ook. Is het mediteren voor jou helemaal nieuw of vind je het prettig om nog samen vanaf het begin te starten dan kun je meedoen aan de introductie avond voorafgaand aan de achtweekse cursus (op 10 mei 2022). Kijk voor meer informatie en aanmelding op www.zenfit.nl