Cursus Mindfit: 'Bewust opvoeden door mindfulness'
· leestijd 1 minuut PartnerbijdragesZWOLLE - Mindfit, onderdeel van de Dimence Groep, heeft voor september de cursus ‘Bewust opvoeden door mindfulness’ georganiseerd. De eerste bijeenkomst van de vier donderdagen is op 5 september van 9.00 tot 11.00 uur. Er zijn geen kosten aan deze cursus verbonden, alleen een bijdrage van 2 euro per bijeenkomst voor koffie/thee. “Ouderschap is een van de meest intense en dankbare en tegelijkertijd uitdagende en stressvolle ‘job’ die er is”, stelt Mindfit. “Kinderen opvoeden kan heel leuk zijn, maar bij tijden ook stressvol. Er komt veel op ouders af: het zorgen voor de kinderen, werk, relatie, vriendschappen en familie. We kennen het bijna allemaal wel: een hoofd vol gedachten met alles wat er moet gebeuren, één grote ‘to do-lijst’. Door teveel stress kan het plezier in opvoeden afnemen en de opvoedingsstijl negatief beïnvloeden. We reageren dan bijvoorbeeld sneller met boosheid of irritatie waarvan we achteraf spijt van hebben of ons schuldig over voelen. Om zich in de drukte goed staande te houden, is het prettig om te kunnen ontspannen en te weten hoe men gedachten tot rust kan brengen en hoe men rust, tijd en aandacht kan hebben voor zichzelf en de kinderen.”De cursus ‘Bewust opvoeden door mindfulness’ is bedoeld voor ouders die stress ervaren in hun rol als ouder, die moeilijkheden hebben met een of meer kinderen of voor ouders die met meer rust en aandacht in het ‘hier en nu’ willen leven met hun kinderen. Mindfit: “De deelnemers ontwikkelen met mindfulness opmerkzaamheid en bewuste aandacht. Dit zorgt voor minder stress en piekeren en meer ontspanning en concentratie. Wie als ouder meer rust heeft, kan met meer ontspanning en aandacht reageren op de kinderen en komt er ruimte en aandacht voor de kinderen én henzelf.”De cursus vindt plaats op vier donderdagochtenden van 9.00 tot 11.00 uur op 5, 12, 19 en 26 september.. Belangstellenden kunnen voor informatie en aanmelden contact opnemen met het secretariaat Mindfit Zwolle, (038) 469 26 08 of e-mail: zwolle@mindfit.nl.
