Psychisch in balans

Kerkdiensten regioOp donderdag 20 november, van 19.30 tot 21.30 uur, vindt in het Cultuurhuis Stadshagen, Werkerlaan 1 in Zwolle een voorlichtingsavond plaats met als thema: hoe kunt u ervoor zorgen dat u psychisch meer in balans bent? De avond is georganiseerd door Mindfit en de toegang is gratis. Uit de laatste cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek over dit onderwerp blijkt dat ruim één op de tien Nederlanders somber of depressief is. Onder Turkse vrouwen en Marokkaanse mannen komen depressieve gevoelens nog vaker voor. ?Wij zijn ervan overtuigd dat op tijd ingrijpen kan helpen om een depressie, burn-out of overspannenheid te voorkomen?, zegt Annelies Schrieken, hulpverlener bij Mindfit. Voorlichting over angst, spanning, somberheid Schrieken verzorgt de voorlichtingsavond in Stadshagen, waarin de vraag ?wat kan je zelf doen?' centraal staat. ?Natuurlijk heeft ieder mens wel eens een ?dipje'?, zeg zij. ?Dat kan allerlei oorzaken hebben: de tijd van het jaar, een ruzie, ziekte of narigheid in de familie. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf. Wanneer mensen in een sombere bui blijven hangen is het belangrijk om op tijd in te grijpen. Vaak kunnen mensen met goede tips en handvatten zelf al veel doen om uit de put te komen.? Tijdens de voorlichtingsavond gaat Schrieken in een boeiende presentatie in op het ontstaan van angst, spanning of somberheid. ?De nadruk ligt op wat mensen zelf kunnen doen om zich beter te voelen. Verder is het belangrijk om er niet alleen mee te blijven lopen. Ik besteed dan ook aandacht aan familie en vrienden. Hoe kunnen zij helpen? Maar ook: hoe schakel je je omgeving in als het allemaal even niet meer gaat? En uiteraard is er volop de gelegenheid om vragen te stellen.? Belangstellenden kunnen meer informatie krijgen of zich voor 14 november aanmelden bij Mindfit, 088 6463 348 of secretariaat@mindfit.nl.