Balletstudio Carla Nijland: ‘Rust roest’

4 september 2017, 00:00 Partnerbijdrages

“Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Voldoende beweging verkleint het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressiviteit”, volgens Balletstudio Carla Nijland.

“Om geestelijk en lichamelijk goed fit te blijven, zouden volwassenen minstens twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen moeten doen. Spierversterkende oefeningen zijn gericht op belasting van het lichaam met het eigen lichaamsgewicht. Volwassenen van vijftig jaar en ouder laten het er vaak te makkelijk bij zitten. Het is ook een hele drempel om vanuit je luie positie in beweging komen. De conditie op peil houden kan door het volgen van Pilates en Bodycare trainingen.”

Speciaal voor volwassenen van vijftig jaar en ouder geeft Balletstudio Carla Nijland beginners-lessen. Die zijn op dinsdag 19 september van 11.00 tot 12.00 uur en van 18.30 tot 19.30 uur aan de Koningin Wilhelminastraat 5. Bel voor meer informatie en aanmelden (038) 421 73 34 of mail naar info@balletcarlanijland.nl.

De Noodzaak, een eerder door het Cultuurfonds ondersteund theaterproject van De Makkers in samenwerking met de Voedselbank.

De Makkers kan rekenen op 5.000 euro van Cultuurfonds Overijssel Algemeen 7 uur geleden

ZWOLLE - Het Cultuurfonds Overijssel heeft in het eerste kwartaal van dit jaar voor 327.800 euro bijgedragen aan 73 bijzondere cultuur- en natuurprojecten in de provincie.

Y Service Club Zwolle viert 5-jarig bestaan samen met Deense Brotherhood Club Algemeen 8 uur geleden

ZWOLLE - De Y Service Club Zwolle heeft afgelopen weekend, samen met Brotherhood Ys Men Club uit het Deense Vejle, het 5-jarig bestaan gevierd.

Voorzitster Monique Horstra: "Met de organisatie binnen HV Zwolle is momenteel niets mis.”

Handhavend HV Zwolle heeft het steeds wat beter voor elkaar Sport 9 uur geleden

HANDBAL - Na een moeizaam verlopen competitie, waar op de laatste wedstrijddag degradatie werd voorkomen, blijft HV Zwolle hoofdklasser. Ondertussen timmert de Zwolse handbalvere..

Jonkie uit Zwolle wint derde publieksprijs bij Open Podium Overijssel Algemeen 9 uur geleden

HENGELO - Schouwburg Hengelo, de Deventer Schouwburg en Zwolse Theaters organiseerden dit jaar voor de tweede keer de talentenjacht Open Podium Overijssel.

OldStars toernooi op woensdag 24 april bij HTC Algemeen 10 uur geleden

ZWOLLE - Het walking football krijgt letterlijk steeds meer voet aan de grond in de regio. Maar liefst veertien teams nemen woensdag 24 april deel aan het PEC Zwolle OldStars toe..

'Pizzasessie JenaXL levert waardevolle inzichten en suggesties op' Algemeen 11 uur geleden

ZWOLLE - Een bijzondere bijeenkomst in de mooie, lichte aula van JenaXL. In totaal zo'n zestig ouders, leerlingen en medewerkers bespraken samen onder het genot van een pizza de..

Bo van Egmond gaat er met de bal vandoor tegen Telstar. Inske Weiman kijkt toe.

Bo van Egmond legt haarzelf geen druk meer op Sport 14 uur geleden

PEC ZWOLLE - Hoewel de mannen van PEC Zwolle een weekje vrijaf hadden, werd er zaterdag toch gevoetbald in het stadion. PEC Zwolle Vrouwen versloeg Telstar 2-0.

Henry Snoeijer kegelde zich zondag naar het hoogste podium.

Henry Snoeijer kegelt als beste van Nederland Sport 15 uur geleden

KEGELEN - Zwollenaar Henry Snoeijer is zondag Nederlands kampioen kegelen geworden in de Heren C klasse.

Theatervoorstelling over het geweten van de laatste secretaresse van Hitler te zien in Odeon Algemeen 22 apr, 17:02

ZWOLLE - Theatergroep De Jonge Honden maakt voor de achtste keer een speciale productie in het kader van Theater Na de Dam op 4 mei. Op de avond van de Nationale Dodenherdenking..

De Passerelle, de nieuwe duurzame loopbrug over het spoor, komt naar Zwolle: Aangepast bus- en treindienstregeling Algemeen 22 apr, 15:16

ZWOLLE - Na maanden van voorbereidingen komt de Passerelle, de nieuwe loopbrug over het spoor, naar Zwolle. In de week van 29 april tot 3 mei worden de houten brugdelen ingehange..

Koningsdag Ulu Moskee Holtenbroek Nieuws Ingezonden 22 apr, 15:02

De Ulu Moskee in Holtenbroek viert Koningsdag. Iedereen is van harte welkom! Komt u ook?

Volop muziek op Koningsnacht en Koningsdag Algemeen 22 apr, 13:53

ZWOLLE - Vrijdag 26 april en zaterdag 27 april kleurt Zwolle oranje en is het party time. Vele tientallen horecaondernemers programmeren muziek op binnen- en buitenpodia op plein..

Op het moment voor zijn herstel haatte hij zichzelf. "Mijn leven was toen een neerwaartse spiraal naar de hel."

Ruben Runhaar debuteert met autobiografie 'Lieve klootzak' Algemeen 22 apr, 12:17

ZWOLLE - Een paar jaar geleden lag Ruben Runhaar in zijn bed toen zijn leven in flitsen voorbij kwam. Het ware de mooie, maar ook de nare herinneringen van een zeer bewogen tijd.

De Vuurvogel opent Bevrijdingsfestival met Erik Mesie en Bas Treub Algemeen 22 apr, 11:18

ZWOLLE - Het openingsconcert is op veler verzoek terug op het programma van Bevrijdingsfestival Overijssel. Jeugdsymfonieorkest De Vuurvogel blaast deze geliefde traditie op 5 me..