Ontspannen bewegen met Tai Chi for Health

Ervaar de zachte kracht van Tai Chi en leer hoe je de verschillende taichi principes in je dagelijks leven kunt gebruiken voor een bewuster leven met meer ontspanning.

In deze lessen geen lange, ingewikkelde vormen, maar gaan we dieper in op het ervaren en eigen maken van de taichi principes. Van oorsprong een Chinese krijgskunst, nu vooral mindful bewegen; actief en ontspannen in beweging.

Je ontwikkelt meer focus en rust, verbetert je coördinatie en evenwicht en ontstaat meer soepelheid.

Er is aandacht voor het zacht losmaken én versterken van het hele lichaam.

Dit doen we met afwisselende oefeningen; bijvoorbeeld uit de "Tai Chi for Health" programma's van Master Paul Lam, Chi Kung en ademoefeningen. Altijd aangepast aan jouw mogelijkheden; intensief of juist klein, eenvoudig of zelfs zittend.

Mijn uitgangspunt is: iedereen kan meedoen, ook met (chronische) pijnklachten, N.A.H. of revaliderend, ontdek hoe jij je bewegingsmogelijkheden kunt vergroten. De zachte oefeningen ontspannen en versterken spieren en verminderen (pijn)klachten bij bijv. osteoporose of reuma.

Meld je aan voor een gratis proefles bij Saskia van Noort, saskia@inner-touch.nl 038-4219062

Elke donderdag Tai Chi for Health van 10.00-11.00 uur.
Inner Touch Tai Chi Centrum Zwolle: Westerlaan 51