Meditatie avonden in Zwolle

Acht weken lang samen met een fijne groep tijd wekelijks tijd voor jezelf. Tijdens de meditatie avonden maak je kennis met verschillende vormen van meditatie, ademhalingsoefeningen en mindful bewegen. Denk aan bijvoorbeeld inzichtsmeditatie, loopmeditaties, ademmeditaties of Yoga Nidra. De avonden zelf zijn zo opgebouwd dat je steeds wat meer de diepte ingaat en tot verstilling kunt komen. Voor wie behoefte heeft aan bezinning, zelfreflectie en/of ontspanning is het heel prettig om op een vast moment in de week met een groep samen te mediteren.

De avonden starten om 19.45 uur, waarbij het fijn is als iedereen om 19.30 uur aanwezig is om rustig aan te komen, plaats te nemen eventueel onder het genot kop thee. Om 19.45 uur starten we met een eerste mediatie/oefening, de bijeenkomst zal tot ongeveer 21.30 uur duren.