Tijd voor jezelf: Workshop Zhineng Qigong
zaterdag 6 februari 2021 13:00 tot 17:00
Het Zelfkennislab houdt op zaterdagmiddag 30 januari en 6 februari een workshop Zhineng Qigong. In vier ontspannen uren leren deelnemers level 1 van de Chinese bewegingsleer aan. Het helpt lichaam en geest te ontspannen met eenvoudige oefeningen vanuit een staande positie.
De methode van level 1 heet Lift Qi Up, Pour Qi Down. Meer dan 10 miljoen mensen op de wereld beoefenen de methode voor verbetering van vitaliteit. Deelnemers geven tijdens de vloeiende langzame bewegingen, tijd en aandacht aan zichzelf. Ze leren zichzelf ontladen en opladen met verse energie. Deze meditatie in beweging duurt ongeveer 25 minuten voor beginners. Door de beweging verdiept de concentratie en ontspanning.
Naast de ontspannen middag ontvangen deelnemers een uitgebreide beschrijving op papier en een filmopname van de oefening. Daardoor lukt het om de methode thuis zelfstandig te beoefenen. De workshop van het Zelfkennislab vindt plaats in de praktijkruimte voor massagetherapie van Wilko Jongman te Berkum. Meer informatie is op de website te vinden: www.zelfkennislab.nl/zhineng-qigong/