Leraren Ruben Siebrand en Leon van den Barg. Foto: Aangeleverd

Zen.nl opent vestiging in Zwolle: lessen in levenskunst

31 december 2025, 10:00 · leestijd 1 minuut Zakelijk nieuws lokaal

De behoefte aan rust en mentale focus groeit: veel mensen ervaren stress, thuis, op het werk en online. Zenmeditatie biedt een praktische manier om daarmee om te gaan. Zen.nl Zwolle heeft een warm onderkomen gevonden op een inspirerende locatie met veel historie: de doopsgezinde kerk in hartje centrum, aan de Wolweverstraat 9.

Zen.nl Zwolle start met twee leraren: Leon van den Barg en Ruben Siebrand. Naast de lessen is er ook zencoaching voor wie individuele begeleiding zoekt. “Meditatie is mentale fitness,” zegt Leon van den Barg, zenleraar bij Zen.nl Zwolle. Ruben Siebrand vult aan: “Iedereen kan meditatie leren, het helpt je te ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt en dat met toewijding te doen.”

Door dagelijks te mediteren train je een kalme, aandachtige houding. Dat merk je direct in het dagelijks leven. Cursisten verwoorden het zo: “Ik slaap beter”, “Mijn hoofd is rustiger” en “Het lukt beter om te gaan met stress en emoties”.

Beginners starten met een introductiecursus van vijf maanden. Wie daarna verder wil, volgt de gevorderdencursus. De wekelijkse lessen vormen voor veel deelnemers een waardevol rustpunt in de week. Aan de lessen nemen zowel werkenden als studenten, ouders, ondernemers en gepensioneerden deel. Iedereen is welkom. Zen is voor iedereen die meer rust in zijn leven wil ervaren.

Belangstellenden kunnen eerst gratis een proefles volgen. De introductiecursussen starten in februari. De introductiecursus zenmeditatie (vijf maanden) start op maandag 9 februari, van 20.00 tot 21.30 uur en donderdag 12 februari van 20.00 tot 21.30 uur.

Tarief: Particulier: 375 euro (5 maanden, 19 lessen), studenten/minima: 247 euro, zakelijk 510 euro (incl. BTW)
Gratis proefles op: Maandag 12 en donderdag 15 januari om 18. 30 uur, maandag 19 en donderdag 22 januari 20.00 uur, maandag 26 en donderdag 29 januari 18.30 uur.

Aaanmelden op www.zen.nl/zwolle/gratis-proefles, meer informatie 06 – 141 375 28 of zwolle@zen.nl

Zakelijk Nieuws Lokaal van Zen.nl Zwolle, www.zen.nl/zwolle

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Zwolse schrijfster duikt in zoektocht naar een thuis Algemeen 1 uur geleden

ZWOLLE - Zwolle krijgt er deze maand een nieuw jeugdboek bij. Op 26 juni verschijnt Waarom de zee zo zout is - Een verhaal over vinden waar je thuishoort van schrijfster en..

HC Zwolle O18 is de beste van Nederland Sport 13 uur geleden

HOCKEY - De O18-1 van HC Zwolle is zaterdag 20 juni in Eindhoven Nederlands Kampioen Super O18 geworden. In de finale van het Nederlands Kampioenschap versloeg het team Deve..

ZSG begint weer met Zomerschaak Sport 13 uur geleden

SCHAKEN - ZSG begint vrijdag 26 juni weer met Zomerschaak. Twee maanden lang wordt op de vrijdagavond een laddercompetitie gespeeld.

Code geel wegens aanhoudende hitte tot woensdagmiddag Algemeen 15 uur geleden

REGIO - Code geel blijft in ieder geval van kracht tot woensdag 14.00 uur vanwege de aanhoudende hitte, meldt het KNMI. Vooral in het zuiden en midden van het land worden de..

Groene Lopers stellen plantenpakketten beschikbaar voor buurten Algemeen 15 uur geleden

REGIO - Groene Loper Overijssel stimuleert, verbindt en versterkt lokale, groene buurtinitiatieven en organiseert elk jaar een gezamenlijke actie voor buurten.

Waarom Kampen? Floor Wessels verhuisde van Emmeloord naar Kampen Zakelijk nieuws lokaal 16 uur geleden

Waarom Kampen? Floor Wessels verhuisde van Emmeloord naar Kampen en geniet hier van de historie, cultuur, de levendige energie én de gezellige sfeer.

BuitenZinnig brengt nieuw healthfestival naar Agnietenplas Algemeen 17 uur geleden

ZWOLLE - De Agnietenplas vormt op 18 en 19 september het decor voor de eerste editie van BuitenZinnig, een nieuw healthfestival dat volledig draait om bewegen, ontspanning..

Pokébowl uit Winschoten wint Food Challenge 2026 Algemeen 17 uur geleden

Scholieren uit het praktijkonderwijs, vmbo en gespecialiseerd onderwijs gingen de afgelopen maanden op zoek naar het verhaal achter hun eten tijdens de Food Challenge 2026.

ZSG kroont deze zomer weer een schaakkoning Algemeen 20 uur geleden

ZWOLLE - Zwolle krijgt vanaf 26 juni opnieuw een reeks zomerse schaakavonden. Schaakvereniging ZSG houdt gedurende twee maanden iedere vrijdagavond een open laddercompetitie..

Nieuwe directeur voor De Jonge Honden Algemeen 20 uur geleden

Zwolle krijgt dit najaar een nieuwe zakelijk directeur bij Theatergroep De Jonge Honden. Corinne van Lelieveld treedt op 1 november 2026 aan als opvolger van Brigitte De Goe..

Botterevenement in Kampen Algemeen 20 uur geleden

KAMPEN - In het weekend van 26 en 27 juni is er het jaarlijkse Oostwal Botterevenement. De Buitenhaven komt vol te liggen met 40 botters en andere monumentale vissersvaartui..

Voorzitter College van bestuur Windesheim, Erika Diender (links) en lid Raad van Bestuur Isala Ina Kuper (rechts) tijdens de demonstratie van werkplekleren met VR.

Isala en Windesheim versterken samenwerking voor de zorg van morgen Algemeen 21 uur geleden

ZWOLLE - Isala en hogeschool Windesheim gaan intensiever samenwerken. Hiervoor tekenden zij vorige week een intentieovereenkomst. Met dit partnerschap verbinden zij onderwij..

Zomerconcert door De Bazuin in juli 2025.

Zomerconcert door De Bazuin Zwolle Algemeen 21 uur geleden

ZWOLLE - Op woensdagavond 1 juli geeft Harmonieorkest De Bazuin Zwolle een swingend zomerconcert op het Grote Kerkplein. Daarmee sluit het orkest het concertseizoen sfeervol..

ODDZ treedt op bij Theeschenkerij Oldeniel Algemeen 21 uur geleden

KAMPEN - Theeschenkerij Oldeniel houdt op zondag 28 juni een middagoptreden van de Zwolse band ODDZ. Het concert begint om 14.30 uur en is gratis toegankelijk.