Zelfverdediging-weerbaarheid voor vrouwen

3 januari 2013, 00:00 Partnerbijdrages

Boxman Trainingen begint in januari 2013 een basiscursus voor vrouwen vanaf 18 jaar. De cursisten leren letterlijk en figuurlijk stevig in de schoenen te blijven staan in vervelende, lastige, bedreigende, agressieve en/of gevaarlijke situaties. In de lessen komen zelfverdedigingstechnieken en bevrijdingen uit grepen aan bod. Verder wordt er aandacht besteed aan houding, uitstraling en het aangeven van grenzen. Eerdere cursisten zijn enthousiast. ?Ik heb mijn eigen kracht leren ontdekken, ben me meer bewust van houding, uitstraling en weet dat ik mijn eigen grenzen aan kan en mag geven.? De cursus wordt gegeven door Lia Boxman, docent weerbaarheid, in de sportschool van Budo Stichting Boot op zaterdagochtend. Kijk voor meer informatie op www.boxmantrainingen.nl. Wie belangstelling heeft voor een andere training, zowel privé, als vanuit een bepaalde doelgroep en/of organisatie, kan contact opnemen via info@boxmantrainingen.nl of telefonisch: 06-112 15 663.

Opnieuw 4 jaar cel geëist voor jarenlange ontvoering meisje uit Zwolle Algemeen 12 uur geleden

ZWOLLE (JPZ) - Ruim 9,5 jaar lang hield een vader zijn dochter uit Zwolle vast in Iran. Ze wist te ontsnappen, waarna haar vader ook terugkeerde.

Controle op waterkwaliteit zwemplassen van start Algemeen 14 uur geleden

ZWOLLE - Vandaag (woensdag 1 mei) is officieel het zwemseizoen gestart. Reden voor Waterschap Drents Overijsselse Delta (WDODelta) om ook weer te starten met het controleren van..

Tabonon Zwolle breidt uit en neemt Sportcentrum Hasselt over Algemeen 15 uur geleden

ZWOLLE - Tabonon breidt uit en neemt Sportcentrum Hasselt over, waardoor het binnenkort Tabonon Hasselt zal heten! Hierdoor krijgt Tabonon ook een plekje in Zwartewaterland.

MEAU op woensdag 13 november naar Hedon Algemeen 16 uur geleden

ZWOLLE - Zangeres MEAU is op woensdag 13 november te zien in Hedon. De zangeres, die in korte tijd waanzinnig populair werd, speelde twee jaar geleden voor het laatst in Hedon.

Ericson Lanoy gaat voor de actie tegen Hoonhorst.

Ericson de Lanoy vindt dat 'leuk' SV Zwolle hoger moet spelen Sport 17 uur geleden

AMATEURVOETBAL - Ook dit seizoen krijgt de rubriek Salverda Topscorers Trofee weer wekelijks aandacht in De Swollenaer, op de website en op Facebook.

Twee gewonden bij kop-staartbotsing op A28 Algemeen 18 uur geleden

ZWOLLE - Op de A28, net voorbij afslag Ommen in de richting van Meppel, zijn woensdagmorgen twee personen gewond geraakt bij een kop-staartbotsing.

Boekenmarkt XL in Academiehuis Grote Kerk Algemeen 19 uur geleden

ZWOLLE - Academiehuis Grote Kerk staat van 30 april tot en met 9 mei in het teken van een uitgebreide boekenmarkt. Tijdens de openingsuren van het gebouw is er altijd al de beken..

Fiets langs de IJssel met een ervaren gids en ontdek de natuur Nieuws Ingezonden 20 uur geleden

IVN afd Zwolle organiseert een fietsexcursie van ruim 18 km. op zaterdag 18 mei a.s. Fiets met ons mee en beleef de IJssel! De route gaat over dijken langs uiterwaarden en neveng..

Meezingconcert smartlappenkoor vluchten kan niet meer. Een avond vol gezelligheid die u niet wilt missen. Nieuws Ingezonden 20 uur geleden

Op zaterdag 1 juni organiseert smartlappenkoor VKNM een meezingconcert in Multifunctioneel centrum De Enk. Het thema is "Ik hou van Holland".

Loop mee met een ervaren gids en ontdek de natuur in Zwolle Nieuws Ingezonden 21 uur geleden

Loop op zondag 19 mei van 11.00-13.00 uur mee met onze IVN-excursie: 'Natuur binnen de stadsgrachten van Zwolle' en laat u verrassen. Door de eeuwen heen is de natuur in de stad..

Avond over '' verwachtingsvol huppelend volgen '' in de Huppe Nieuws Ingezonden 21 uur geleden

Zwolle, IJssel-Vecht gebied, 30 april 2024

Blaze Of Glory begraaft strijdbijl en komt met reünie in Hedon Algemeen 22 uur geleden

ZWOLLE - Het onmogelijke gaat toch gebeuren: Blaze Of Glory komt bij elkaar voor een reünie in de Grote Zaal van Hedon. Op donderdag 20 juni staat de beste hair-rock-tribute van..

Ontdek de wereld van de vrijmetselarij tijdens een unieke avond vol traditie en betekenis Partnerbijdrages 22 uur geleden

Op vrijdag 3 mei nodigt Fides Mutua Zwolle u hartelijk uit om deel te nemen aan ons Bevrijdingsritueel, een ervaring die zowel de geest verrijkt als het hart opent.

Zwolsch Supporters Collectief vindt de tijd nu rijp voor actie Sport 1 mei, 00:25

PEC ZWOLLE - De focus lag de laatste tijd logischerwijs op het eredivisielijfsbehoud van PEC Zwolle. Achter de schermen was het Zwolsch Supporters Collectief (ZSC) niettemin al d..